10 consejos para viajar seguros en coche este verano

El Ministerio del Interior estimó que durante la primera operación salida del verano, que se produjo entre el 30 de junio y el 3 de julio, estaban previstos 4,5 millones de desplazamientos por carretera. Tras estas primeras jornadas, ahora se actualiza el dato e indican que a lo largo de este mes, el total de movimientos por carretera será de más de 44 millones de personas. Con ello presente es bueno aplicar una serie de consejos que ayuden a hacer más seguro y llevadero el tiempo en la carretera y por ello os traemos 10 recomendaciones para viajar este verano.

1. PLANIFICAR EL VIAJE

Conocer la ruta que vamos a realizar y anticipar todos los posibles problemas que podamos tener durante el trayecto hará que nuestro viaje sea más tranquilo y menos estresante. Algunas de las medidas a tomar son: revisar la información de tráfico, repostar antes de salir y evitar, en la medida de lo posible, las horas de mayor densidad de tráfico.

2. RESPETAR LOS TIEMPOS DE DESCANSO 

La DGT indica que lo más apropiado es parar, alrededor de 20 minutos, cada dos horas de conducción o entre 150 y 200 kilómetros recorridos. Esta cifra no responde a un capricho sino que está estimado que a partir de ahí, la concentración del conductor disminuye y existen más posibilidades de distracciones. Incluso las carreras de coches tienen este tiempo máximo estipulado por seguridad. Además, la propia actividad hace que el conductor siempre tenga algo de estrés, y estas paradas ayudan a relajarse.

3. HIDRATARSE Y COMER LIGERO

Directamente relacionado con el punto anterior, es conveniente parar y beber líquido de manera abundante y alternar el agua con bebidas que aporten sales minerales y azúcares –zumos o bebidas isotónicas–. Del mismo modo es recomendable evitar otras como el café o las energéticas, que pueden alterar nuestro metabolismo y hacer que estemos más excitados de lo necesario. Una correcta hidratación es imprescindible para nuestra salud, y más si circulamos por lugares calurosos.

Si durante esta para también decidimos comer, la ingesta de alimentos ha de ser ligera y de fácil digestión para evitar la aparición del sueño.

4. UTILIZAR PRENDAS LIGERAS Y GAFAS DE SOL

A la hora de conducir es imprescindible ir cómodos por lo que una camiseta y unos pantalones holgados son siempre una buena solución. Adicionalmente y para evitar molestias en los ojos o deslumbramientos, es recomendable utilizar gafas de sol con una correcta polarización. En ningún caso es bueno circular con ropa ceñida y hay que evitar a toda costa llevar chancletas o ir descalzos.

5. VIAJAR CON NIÑOS PEQUEÑOS

Los más pequeños de la casa no son conscientes de lo que supone realizar un viaje, especialmente si este es largo. Su capacidad para estar quietos sin moverse no es la misma que las de un adulto. Para minimizar los trastornos que les podamos causar a ellos y a nosotros mismos, es bueno viajar a primera hora del día o al caer la noche, ya que son los momentos más frescos y en los que menos tráfico hay. Además el movimiento del coche puede ayudar a que se queden dormidos. Si hay que viajar en horas centrales es importante mantenerles entretenidos con juegos o, en último caso y de manera excepcional; instalar una tablet o pantalla que les permita ver unos dibujos animados. En cualquier caso hay que pensar que todos hemos sido niños y que hay que armarse de paciencia.

6. LLEVAR SIEMPRE PUESTO EL CINTURÓN DE SEGURIDAD

Ya sea para un trayecto de cinco minutos o de cinco horas es imperativo asegurarse de que todos los ocupantes tengan puesto este elemento antes de emprender la marcha. También es imprescindible asegurarse de que los sistemas de retención infantil están bien colocados.

7. CUIDADO CON LOS MEDICAMENTOS

Antes de salir a carretera es imperativo evitar la ingesta de medicamentos ya que estos pueden reducir nuestras capacidades de atención y conducción. Por ello es imprescindible que si se está con un tratamiento se consulte al médico la viabilidad de circular. Igualmente es recomendable leer el prospecto para conocer posibles efectos secundarios incompatibles con la conducción.

8. NO CONSUMIR NI DROGAS NI ALCOHOL

Puede parecer que cae de cajón pero nunca está de más que en la carretera no estamos solos y que la ingesta de este tipo de sustancias, además de ser peligrosas para la circulación; suponen un delito muy grave que acarrean fuertes sanciones económicas y hasta pueden ser objeto de pena de cárcel.

9. PRECAUCIÓN A LA HORA DE ADELANTAR

Es una de las maniobras más peligrosas que se pueden realizar al volante, ya que influyen muchos factores que escapan al control del conductor. Evita los adelantamientos arriesgados y circula por el carril derecho de manera habitual.

10. MANTENER EL INTERIOR DEL COCHE FRESCO

Es recomendable que el interior del coche tenga una temperatura agradable, que no parezca Siberia ni tampoco sudar como un pollo en un horno. La DGT asegura que la horquilla ideal va de 22 a 24 grados, mientras que para el Real Automóvil Club de España –RACE– esta cifra oscila entre los 21 y los 23 grados. En cualquier caso hay que ser consciente que el calor produce somnolencia y a partir de 35 ºC se presentan síntomas similares a una alcoholemia de 0,5 miligramos.