¿Jet lag para Australia? Carlos Sainz enseña sus trucos para combatirlo

La idea surgió mientras el madrileño viajaba a Dubái, primer vuelo del camino hacia Melbourne. Por encima de todo, él destaca tres factores que pueden ayudarte a superar dicho fenómeno: mantenerse despierto, permanecer a la luz y beber cafeína.

"Tengo que mantenerme despierto durante este primer vuelo, por lo que os voy a explicar cómo funciona un buen plan anti ‘jet lag’ cuando viajas a Australia", publicó Carlos en una historia de Instagram.

"Primer vuelo, de siete horas a Dubái. Duro, son las 8 de la mañana en Melbourne, así que es importante no dormirse. Se permite mucha cafeína, pero es más importante mantenerse expuesto a la luz. Deja las luces de lectura encendidas, ve una película e intenta entretenerte. También puedes hacer visitas rápidas al bar para tener algunas conversaciones con el trabajo de tu universidad. En Europa son las 22:30, por lo que no será fácil", compartió en la segunda historia.

"Parada de dos horas en Dubái. Probablemente, en un estado zombi después de quedarme despierto toda la noche, pero es importante seguir haciendo un esfuerzo. Nunca duermas y céntrate en mantenerte en lugares muy iluminados, ya sea por luz solar o artificial. Toma el último poco de cafeína si te ayuda. Van a ser las 7 de la mañana en Europa, por la tarde en Melbourne", escribió en la tercera historia.

Después de andar "sobreviviendo" a los largos viajes, tal y como él puso en historias que publicó más adelante, Sainz ya está en tierras oceánicas para prepararse de cara a la carrera de este fin de semana. El GP de Australia es importante para Ferrari, ya que irse al parón del mes de abril con al menos un pequeño brote verde en sus resultados, podría incrementar la motivación en Maranello y así empezar con buen pie la gira europea.