Cómo evitar los mareos en el coche y que alguien vomite sobre la tapicería

Viajar en el coche es una alternativa por la que muchos optan para moverse durante las vacaciones por España. Pero no todo el mundo lleva bien lo de acumular kilómetros en el automóvil, especialmente algunos pasajeros, que son los que suelen marearse en cualquier vehículo.

Siguiendo algunos consejos, tal vez puedas evitar tener que acabar limpiando la tapicería a mitad de camino de tu destino vacacional y, por supuesto, si consigues no marearte, mejor que mejor.

Hay que decir que aunque los niños pequeños, las embarazadas y los adolescentes son los grupos más propensos al mareo, lo cierto es que nadie esta libre de marearse en el coche. Por desgracia, para algunos es algo que se repite cada vez que se suben a uno.

Las curvas, el calor, los atascos, son factores que en ocasiones no se pueden evitar y forman parte del viaje. Pero marearse está relacionado con un desequilibrio entre las señales percibidas por nuestro cuerpo. Es lo que se conoce como 'mal de movimiento' y algunos habrán sufrido sus síntomas, que suelen ser sudor frío, nauseas, acaloramiento y, a veces, también vómitos.

• Lo mejor que puedes hacer es, si ya sabes que eres propenso a marearte o empiezas a tener ligeros síntomas, mantener la vista en un punto fijo en la carretera. No te despistes con el móvil, ni con un libro o una tablet, ni tampoco mirando al resto de pasajeros.
• Procura que en el habitáculo haya una temperatura agradable, entre 21 y 23 grados, en la medida de lo posible pero si el climatizador no es suficiente, abre la ventana más próxima para respirar aire fresco.
• La hidratación también es muy importante en estos casos. Llevar agua en el habitáculo es la mejor idea, aunque también se puede aprovechar para beber líquido durante las paradas que se hagan, que también son de gran ayuda para evitar los mareos.
• Las comidas copiosas o de digestión pesada son las aliadas perfectas de los mareos y los vómitos en los viajes en coche. Come ligero antes de emprender viajes largos, sobre todo si eres de los que se marea siempre.
• La conducción que realice la persona al volante a veces es la clave para que un viaje sea más o menos 'movidito'. Lo ideal es conducir de forma suave, sin aceleraciones bruscas ni volantazos. Sentarte en el asiento central de la parte trasera también te puede ayudar a mantener la vista hacia el frente y a tener una percepción menor del balanceo en las curvas.
• Por último, quizá en tu caso no tengas más opción que medicarte contra el mareo cada vez que vayas a viajar. Hay medicamentos de muchos tipos y que afectan más o menos a tu atención, por lo que siempre es mejor consultar con un médico que te recomiende la mejor opción para tu caso en concreto.
• Llevar algunas bolsas de plásticos o de papel repartidas por los huecos del coche tampoco es mala opción, por si finalmente llega el temido vomito.